dança e +

dança sénior

projecto de dança sénior

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Quer aprender a dançar

tem entre 50 e 100 anos?

tem tempo livre?

gosta de conviver?

então esta actividade é para si!

Se tem entre 50 e 100 anos, tempo livre durante o dia e gosta de dançar ou gostava de aprender, então esta atividade é para si!Os benefícios da atividade física ao longo de toda a vida são inúmeros. Mas acima dos 50 anos são determinantes. A máxima, mente sã em corpo são, é mais do que ajustada. Pois a meta é envelhecer sem ficar velho!!!!

Isabel Costa, focou uma das suas áreas de estudo durante o seu doutoramento no desporto para maiores. Aí realizou um estudo comparado entre os praticantes de dança e de outros desportos neste escalão etário. E tornou-se evidente a superioridade dos benefícios desta modalidade ao nível do equilíbrio, coordenação, agilidade, cardiovascular, ritmo, memória, autoestima e naturalmente a alegria e vinculo social.

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